empty
empty
Mensen zitten op een rij met hun ogen dicht en hun handen op hun knieën.
Mensen zitten rond een vergadertafel met daarop notebooks met hun ogen dicht en hun handen op hun knieën.

Workshop Mindfulness

De workshop mindfulness is een inspirerende workshop en ook geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met mindfulness.

Mindfulness is een aandachtstraining die je in het hier en nu brengt. Je leert aandacht te schenken aan je gedachten, gevoelens en voor datgene wat zich in jou voordoet.

Door meer ‘in het nu’ te zijn leer je bewuster keuzes te maken, adequater te reageren en zorgvuldiger te handelen.

In deze workshop wordt ook aandacht geschonken aan het beter leren omgaan met stress. Iedereen heeft zijn eigen manier van omgaan met stress en stressvolle situaties. Je leert hoe mindfulness een rol kan spelen bij het herkennen en beter hanteren van stress. Het verbetert de concentratie en aandacht, vermindert de neiging tot piekeren en verlaagt het gevoel van werkdruk.

Als er behoefte is om aandacht te schenken aan de werkomstandigheden of specifieke issues, dan kan dat vooraf in overleg met de docent worden besproken.

Tijdsduur: circa 2½ uur.
Tijdstip: wanneer je maar wilt.
Deelnemers: aantal maakt niet uit, tarieven beginnen bij negen deelnemers.
Locatie: op elke gewenste locatie in Nederland en Vlaanderen, ook ‘in-company’!
Inclusief: deskundige begeleiding door professionele trainers.

“De workshop was uitermate geschikt voor een teambuildingsessie om de rust terug te krijgen in ons team!”
Olaf Winsemius, PostNL
“Goede workshop en fijne docent. Het is zowel rustgevend als leerzaam. Een aanrader voor iedereen!”
Annie van Dinther, HP
Top 5 populairste teambuilding workshops:
Tekstborden maken, Weet wat je eet, Schilderen, Sushi maken en Mozaïeken.
Grote groep mensen toont hun gemaakte schilderijen.